WIE ES FUNKTIONIERT

PERSONALISIERTE TRAININGSPROGRAMME, ERNÄHRUGSBERATUNG UND LIFESTYLE TRICKS/TIPS

Dank meiner 8 jährigen Karriere als professioneller Skilangläufer und meiner Ausbildung als Personal Trainer, habe ich ein breites Spektrum an Erfahrung bezüglich Training und Ernährung, sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen.  

Dieses Wissen kann ich beim Umsetzen deines persönlichen, massgeschneiderten Trainings- und Ernährungsprogrammes einsetzen, egal wie Deine Ausgangslage ist oder welche Ziele du erreichen möchtest.

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Wenn Du das beste aus allen Bereichen Deines Lebens herausholen willst, ist ein personalisiertes Trainingsprogramm, die richtige Ernährung und ein gesunder Lifestyle der beste Weg dahin.

Du wirst nicht nur fitter und gesünder sein, es kann Dir darüber hinaus sowohl beruflich wie auch privat helfen. Erhöhte Fähigkeit Dich zu konzentrieren und damit produktiver bei der Arbeit zu sein, ist genauso eine Folge von regelmässigem Training und guter Ernährung, wie mehr Energie zu haben, damit man nach der Arbeit Qualitätszeit mit der Familie verbringen, oder seinen Hobbys nachgehen kann.

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INSTRUKTIONEN DURCH VIDEO ÜBUNGEN UND GARANTIERTE RESULTATE

Dein personalisiertes Trainingsprogramm wir nicht nur detailiert erklären was und wie du trainieren sollst. Du wirst auch Videos zu jeder Übung erhalten, damit du die richtige Technik und das Tempo erlernen kannst.

Das sind wichtige Kriterien die man perfektionieren sollte, bevor man überhaupt daran denkt eine Übung mit viel Gewicht zu beladen.

Richtige Technik ist essensiell um verletzungsfrei zu bleiben und um die richtigen Muskeln zur jeweiligen Übung aktivieren zu können. Wenn Du diese Aspekte, sowie wissenschaftlich erforschte Trainingsprinzipien wie sukzessive Progression, Trainingsfrequenz, Trainingsvolumen und Intensität und Du dich während 85-90% der Zeit an deine Ernährung haltest, wirst du garantierte Resultate erzielen.

Meine Trainingsprogramme ziehen alle obengenannten Variablen in Betracht und zusammen werden wir es umsetzen

WÖCHENTLICHE CHECK-INS UND FLEXIBILITÄT

Um das Optimum aus einem Trainingsprogramm und einem gesunden Lifestyle herauszuholen, muss es für jede Person individuell angepasst sein. Jeder hat verschiedene Arbeitsverhältnisse, Prioritäten, mag andere Trainingsformen, anderes Essen und hat verschiedene Privatleben. Das was für alle gilt ist, dass wir ein gesundes und energiereiches Leben führen wollen. Niemand mag es krank zu sein, oder sich schlecht und müde zu fühlen.

So oder so wirst Du einen gewissen Einsatz vollbringen müssen um deine Gesundheit zu stärken. Glücklicherweise gibt es viele verschiedene Möglichkeiten zu trainieren, eine gesunde Ernährung zu haben und den Lifestyle zu verbessern. Lass uns den besten Weg für Dich, in Deiner Situation, mit Deinen Möglichkeiten finden, damit der investierte Einsatz zu einer Gewohnheit umgewandelt wird, ohne die du nicht mehr leben willst.

Wenn du mit mir zusammenarbeitest werden wir wöchentlichen Kontakt haben, damit wir flexibel Anpassungen machen können und das Programm optimal an Dich angepasst ist.

Vergiss nie, Du investierst in dich und deine Gesundheit.

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